Lass lieber einen Profi ran

Hallo

Das was mich jetzt interessiert ist wie sich dein Magnesiummangel auf deine Gesundheit auswirkt? Ich hab nicht so richtig verstanden ob du keine Kopfschmerzen hast oder ist das nur so eine Redewendung. Ich frage das weil eine Magnesiummangel einige Symptome mit sich tragen kann. Da ich selbst Sportler bin, habe ich oft Probleme mit den Muskeln und Knochen gehabt.
Mein Trainer hat mich dann aufgeklärt das der Körper eigentlich den Magnesiumbedarf mit einer ausgewogenen Ernährung decken kann. Bei Sportlern ist es durchaus üblich dass man nicht genug Vitamine durch die tägliche Ernährung einnimmt und so den Körper schwächt bis der Muskel dann z.B. zumacht oder du Krämpfe bekommst.
zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung
Deswegen nehme ich seitdem Nahrungsergänzungsmittel damit ich eine normale Muskelfunktion beibehalte. Du musst dir aber im Klaren sein dass es kein Zaubermittel ist, sondern eine Ergänzung der Ernährung, die immer noch gesund sein muss.
Über die verschiedene Eigenschaften und Anwendungen von Magnesium kannst du dich bei www.baerbel-drexel.de/nahrungsergaenzungsmittel/magnesium-kaufen informieren. Ich bestelle da auch meine Magnesium Kapseln, die haben mir bis jetzt am besten geholfen.
LG